ダイエット魔法第一発：やせて下腹部
行動時間：食後1時間から2時間の間。
1、片足で立って、別の1足ひざを曲げて前へ、とすねの間に90度の角、両手に中段、維持30秒。
2、着替えて別の1匹の足。両足これ方式交代、毎日約5つの
健康ターン。
3、指圧法：寝る前にベッドに横になって、人差し指で圧へそに、「水分穴の位置」。へその両側にマッサージする各1指の位置「盲俞穴」や、おへそのそばを各2の位置と「天枢穴」とへそ下各3指の位置から「大巨穴」。
解：以上のつぼを招いて消化を助け、排気、胃腸蠕動、排便を助け、さらに下腹ポッコリの役割。
ダイエット：やせた腰を第二魔法
行動時間：食後2時間後
指圧法：両手をサイドバックか所、薬指が前に向かって、親指を後に腰の背骨の両側にマッサージを行って、局部の循環を促進することができるだけではなく、助けの排水、背中の
牙齒美白痛みを防ぐ。
ダイエット魔法第三招：やせて尻
行動時間：寝る前に
1、ベッドに横になって、ひざを曲げて、両足を開いて肩の広さと同じ、足の裏と踏んでベッドの上で。臀部の上へ腰を支え、腰をお尻にとどまって5-10秒、ゆっくりを、1日5回で。
2、立つ、足を開いて肩の広さと同じ、収めて下腹部、臀部を筋肉が引き締まるとともに、つま先」一度3-5秒、连続して10度。
ダイエット魔法第四：やせた太ももを招く
行動を避ける時間：食後の1時間
1、上半身直立下半身スクワットびく太もも。
2、両手薬指がかすかに開き、親指に広げた虎口所マッサージ。
3、太ももが後方に距離をお尻と膝の中間の位置は「殷門の
印刷公司穴」と膝が後方に「委中穴」を指圧、毎回3-5秒。
PR
