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香港康心|Y-DNA验血鉴定

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魔法1234ダイエット

ダイエット魔法第一発:やせて下腹部

行動時間:食後1時間から2時間の間。

1、片足で立って、別の1足ひざを曲げて前へ、とすねの間に90度の角、両手に中段、維持30秒。

2、着替えて別の1匹の足。両足これ方式交代、毎日約5つの健康ターン。

3、指圧法:寝る前にベッドに横になって、人差し指で圧へそに、「水分穴の位置」。へその両側にマッサージする各1指の位置「盲俞穴」や、おへそのそばを各2の位置と「天枢穴」とへそ下各3指の位置から「大巨穴」。

解:以上のつぼを招いて消化を助け、排気、胃腸蠕動、排便を助け、さらに下腹ポッコリの役割。

ダイエット:やせた腰を第二魔法

行動時間:食後2時間後

指圧法:両手をサイドバックか所、薬指が前に向かって、親指を後に腰の背骨の両側にマッサージを行って、局部の循環を促進することができるだけではなく、助けの排水、背中の牙齒美白痛みを防ぐ。

ダイエット魔法第三招:やせて尻

行動時間:寝る前に

1、ベッドに横になって、ひざを曲げて、両足を開いて肩の広さと同じ、足の裏と踏んでベッドの上で。臀部の上へ腰を支え、腰をお尻にとどまって5-10秒、ゆっくりを、1日5回で。

2、立つ、足を開いて肩の広さと同じ、収めて下腹部、臀部を筋肉が引き締まるとともに、つま先」一度3-5秒、连続して10度。

ダイエット魔法第四:やせた太ももを招く

行動を避ける時間:食後の1時間

1、上半身直立下半身スクワットびく太もも。

2、両手薬指がかすかに開き、親指に広げた虎口所マッサージ。

3、太ももが後方に距離をお尻と膝の中間の位置は「殷門の印刷公司穴」と膝が後方に「委中穴」を指圧、毎回3-5秒。
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